Angstfrei(er) reden und präsentieren

Redeangst kann wie ein unsichtbares Hindernis wirken, das uns daran hindert, Ideen, Arbeitsergebnisse und Perspektiven souverän zu präsentieren. In diesem Kurs lernen Teilnehmende, wie sie den Kreislauf der Angst durchbrechen, Sicherheit gewinnen und selbstbewusst auftreten.

Kursinhalte:

• Das Phänomen Redeangst: Erscheinungsformen, Ursachen und Abgrenzung zu Lampenfieber oder Schüchternheit
• Gedankliches Training: Entwicklung neuer Denkmuster für mehr Selbstvertrauen
• Körper und Stimme: Entspannungs- und Körperübungen gegen Nervosität
• Strukturierte Vorbereitung: Methoden, um Reden sicher aufzubauen

Lernmethoden:

• Der Kurs legt den Schwerpunkt auf praktische Übungen.
• Theoretische Hintergründe werden durch gedankliche Trainings und Entspannungsübungen ergänzt.
• Schritt für Schritt werden Techniken gemeinsam erprobt und in die eigene Rede umgesetzt.

Lernziele: Nach diesem Kurs können Teilnehmende:

• die Mechanismen der Redeangst erklären und gezielt reduzieren
• eigene Denkmuster analysieren und durch Techniken für mehr Selbstsicherheit ersetzen
• Körper- und Stimmübungen zur Entspannung selbstständig anwenden
• eine Rede strukturiert erstellen und vor der Gruppe halten
• konstruktives Feedback geben und für die eigene Weiterentwicklung nutzen

Zielgruppe:

• Personen, die Redeangst überwinden möchten, um ihre Perspektiven souveräner zu präsentieren.

Ihre Kursleitung, Christine Müller, ist Business Trainerin, IHK-Fachkraft Personal und DaZ-Trainerin (BAMF) mit langjähriger Erfahrung in der Erwachsenenbildung. Der Unterricht verbindet fundierte Theorie mit direkt anwendbaren Praxis-Tools, um Schritt für Schritt echte Selbstsicherheit aufzubauen.

Mehr über Ihre Kursleiter*in erfahren Sie hier: https://www.berlin.de/vhs/fuer-kursleitende/kursleitende-r-sein/artikel.1405341.php